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Les 5 meilleures applications pour pratiquer le yoga chez soi sans contrainte

On n’a pas toujours le temps d’aller faire des cours de yoga en présentiel, en raison des nombreuses occupations et devoirs quotidiens. Toutefois, il existe de nos jours de nombreuses solutions technologiques qui permettent de faire du yoga à domicile. Voici donc le top 5 des meilleures applications pour faire du yoga facilement chez soi.

Notre sélection des meilleures applications pour la pratique du Yoga sans contrainte

1. Daily Yoga

Cette application de yoga est une véritable référence et vous permet d’acquérir les bases de cette pratique en deux semaines. Très utile, elle convient à tous les niveaux et donne aux débutants la possibilité de s’initier. D’autre part, elle permet aux plus expérimentés de faire de la pratique en profondeur.

L’application fonctionne de manière simple : vous pouvez définir la durée des cours entre 5 et 70 minutes. En parallèle, Daily Yoga vous oriente selon les objectifs définis : soulagement des douleurs du cycle menstruel, perte de poids, detox, etc. De plus, la pratique des exercices est facilitée par des images et vidéos illustratives. Plus de 500 postures différentes y sont proposées avec environ 280 images et 130 vidéos. Les cours sont certifiés par des professeurs et de nombreuses fonctions annexes sont incluses.

Enfin, l’appli est disponible sur Android et sur IOS.

2. Down Dog

Down Yoga fait partie des meilleures applications de yoga. Elle propose 30 000 combinaisons de postures et convient à tous les niveaux. Vous avez la possibilité de choisir la durée du cours, la musique et de définir des objectifs spécifiques. On y trouve aussi de nombreuses vidéos explicatives ainsi qu’un large choix de musiques relaxantes. Les séances durent entre 5 et 70 minutes et comportent un programme d’intro de trois jours. Pour vous motiver, il y a aussi différentes voix d’entraineurs qui vous serviront de coachs. Enfin, chaque début de cours est marqué par une séance de yoga Vinyasa. Quant à l’application, elle est disponible sur Google Play Store.

3. Keep Yoga

On compte également parmi les meilleures applications de yoga Keep Yoga. Idéale pour améliorer son sommeil, perdre du poids ou se relaxer, cette appli propose une large panoplie de programmes pour faire du yoga chez soi. À cet effet, on y trouve une dizaine de programmes ainsi que 400 postures. De même, l’application propose des cours de méditation pour ceux qui souhaitent retrouver un état de calme intérieur.

En plus de cela, il y a un tableau de bord qui vous permettra de faire un suivi de vos performances : nombre de minutes de pratique, nombre de jours d’exercices, etc. L’application Keep Yoga est disponible aussi bien sur Android que sur IOS.

4. Asana Rebel

Figurant parmi les meilleures applications de yoga, Asana Rebel est une combinaison du fitness et du yoga. En fonction des objectifs de l’utilisateur, elle propose de nombreux programmes centrés sur la perte de poids, l’amélioration de la concentration, le renforcement des muscles ou encore la souplesse. De même, elle convient à tous les niveaux et permet de faire du yoga à domicile sans contrainte.

Les séances de yoga sur Asana Rebel durent entre 10 et 30 minutes et l’appli propose plus de 400 exercices. Le tout est présenté avec des tutoriels explicites et détaillés. Vous y trouverez également une communauté active à laquelle vous pouvez adhérer et assurer votre progression. Pour accéder à tous les niveaux, il faut compter entre 4 et 10 euros par mois selon la formule choisie.

5. 5 minutes de yoga

L’application de yoga 5 minutes yoga est celle qui convient aux personnes qui sont à la recherche de sessions régulières et rapides. C’est une appli entièrement gratuite et elle met à la disposition des débutants des exercices simples et rapides. Les séances durent 5 minutes et peuvent être pratiquées chaque jour. Ce sera alors l’occasion pour vous de découvrir de nouvelles postures en fonction de vos objectifs.

On trouve au niveau de cette appli yoga des illustrations simples et claires des différents mouvements à effectuer. De même, il y a un compte à rebours pour chaque mouvement avec une interface claire.

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